每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
窗簾的選購需要考慮的因素有很多，但很多人不瞭解窗戶的朝向也是需要考慮的因素之一，那麼如何才能根據窗戶朝向來選購合適的窗簾，以便使房間得到充分的光照呢？中國人特別重視風水，窗戶朝向與風水有關，因此窗簾款式、窗簾顏色也扮演重要的角色，那麼窗簾風水禁忌有哪些？
神所賜的福 檢舉 張慧康 張慧康 追蹤 0 5,057 A A A 張慧康（高雄標竿教會主任牧師） 經文：《箴言》10章22節 過新年，人人彼此賀喜互道祝福。 其實我們所信的神，更是一位喜歡賜福給我們的上帝，而且祂是萬福之源，萬福之本。 怎知祂喜歡賜福呢？ 回答：很多事本是我們應當作的本分，但做到了不但有獎賞，而且祂要大大賜福你! 從創世記一開始，人還沒做什麼善工，上帝就造了伊甸園讓亞當夏娃可以吃到飽 (吃園中各樣的果子)；到了亞伯拉罕，上帝向他顯現便說要賜福給他，而且還說要賜大福! 但事實上亞伯拉罕並未替上帝立啥汗馬功勞，只是他信靠神：「亞伯蘭信耶和華，耶和華就以此為他的義 (創15:6)」。 但我們以神為可信的，真的算不上什麼功勞 (我們不信神，難道要信魔鬼嗎？ )。
在八字命学中，丙火代表火元素，其性格特点是热情、豁达、自信、进取、有冲劲，在婚姻中，这样的性格往往也容易和另一半发生争执，那么丙火命女人姻缘差，为什么说丙火命最好？ 在接下来在水墨先生网一起来了解，更多有关八字算命的精彩内容。 丙火命女人姻缘差 1、命运不佳 丙火女的命运往往不太好，婚姻也容易遇到问题。 她们可能会经历多段婚姻，与另一半相处不融洽，或者另一半的命运不好，容易短命。 2、过于在乎另一半 丙火女性格自卑，对另一半非常在乎。 如果一个人过于理智但又特别关注对方，很容易受到伤害，婚姻生活会变得艰难。 3、性格不佳 丙火女如果不改变自己的性格，婚姻生活往往不会幸福。 除非能够遇到一个特别喜欢自己的人，但这种机会很少。 再加上缺乏特别多的能力，导致大多数婚姻都不幸福。
1989年出生的人出生于 己巳蛇年 ，因为天干是 己 ，地支为 巳 ，巳属蛇，己的五行属 土 ，纳音五行是 大林木 ，所以1989年出生的人是 大林木命 也称为 土蛇之命 。 己巳年生（出生于1929年或者1989年）五行属大林木，福气之蛇。 己巳年出生的人，聪明伶俐，有功名之分，夫妻相处和谐，感情良好，做事如意，男人大多喜欢出风头，做事善有计谋，英敏之才，乃是福厚之命，女人则一生衣食无忧，待人真诚。 1989年出生的人运势怎么样？ 己巳帝旺，戌亥空亡。 鼓盆杀克妻，为某方面之带头人，运势强旺，性情稍嫌乖僻，容易与人发生冲突。 此乃平安之命也! 幼年多灾，中年可望吉顺，一生必有学、技专才，父母亲给予的束缚力大。 男命大都由妻掌家权，可享吉庆；一生与异性无缘。
7. 焕然（huàn rán）：形容烈火燃烧的光芒明亮，寓意焕发新生和蓬勃发展。 8. 烨烨（yè yè）：形容火焰充满活力和能量，寓意着光明和灿烂的前景。 9. 煊煊（xuān xuān）：形容火炬明亮和温暖，寓意着希望和温暖。 10. 炯炯（jiǒng jiǒng）：形容眼神明亮和炽热，寓意着聪明和热情。 11. 焰焰（yàn yàn）：形容火势旺盛和燃烧的力量，寓意着热情和活力。 12. 煨煨（wēi wēi）：形容火的微弱闪动，寓意着谦虚和内敛。 13. 烩烩（huì huì）：形容火焰温暖和融合，寓意着温馨和融洽。 14. 烁烁（shuò shuò）：形容明亮而闪烁的火光，寓意着希望和光明。 15. 焱然（yàn rán）：形容火焰熊熊燃烧，寓意着热情和奋发。
鉑金蔓綠絨照顧、修剪、分株&風水寓意 2023-05-12 鉑金蔓綠絨是一種非常適合新手的觀賞性綠植，其外觀漂亮且環境適應能力強，獲得了很多人的喜愛。 在家裡或者辦公室中，擺上一株鉑金蔓綠絨，其翠綠色的葉子可以為你的生活增添色彩，淨化周圍的空氣，葉面上還有細長優美的鉑金色紋路，讓人很難不愛上它。 如果你在購買該綠植之後，不知道鉑金蔓綠絨照顧方法，可以仔細閱讀本文。 我們會詳細講解鉑金蔓綠絨日照、澆水、介質、修剪等，為你提供參考。 此外，還會有一些鉑金蔓綠絨養護注意事項，預防其出現爛葉情況。 一、鉑金蔓綠絨照顧指南 鉑金蔓綠絨對周圍環境要求不高，有著很強的環境適應能力，無論是擺設在溫暖的家中還是乾冷的辦公室，都能夠健康生長。
公元前6世紀末，以畢達哥拉斯為主的畢達哥拉斯學派所主張的哲學與前述的觀點既相近又有不同。羅馬古代的歷史上記載畢達哥拉斯第一個稱自己為哲學家，或者說是愛智慧 。他認為「一切都是數字」。其意思就是說一切事物的實質和結構都是它們所包含的 ...
台灣時事 數字易經手機號碼詳細攻略 By benlau February 13, 2023 解釋：我們學了數字能量應該明白，不是4這個數字因為與"死"這個諧音而不好，而且4與不合適的數字組合才會不好。 數字易經手機號碼 數字易經手機號碼 民俗專家柯柏成表示，想要知道數字是吉？ 可用河圖洛書的易經數字原理，組合出吉祥，或是不宜使用的數字組合，這樣就可以趨吉避凶。 《數字能量》教學文章最末篇，由 林博老師來示範，如何搭配八字命格來挑選一組好的手機號碼，以達到真正的風水全通。 運氣好的人不論在工作上還是個人生活中都非常慷慨地去幫助別人和服務別人。 他們知道全力去幫助別人獲得他們想要的東西，自己的需求也將會得到滿足。 那麼問題來了：一個手機號碼中應該用幾組?
5公里多遠
